第十五期“襄投·襄知”成功举办-m6米乐app

9月17日上午，第十五期以“压力与情绪管理”为主题的“襄投·襄知”在大礼堂举行。集团各部室员工、各单位管理人员共计180余人参加了此次培训。

本期讲座由清华大学高级管理培训项目特约讲师安康主讲。安老师从“压力与情绪的决定因素”“压力与情绪的管理方法”两大方面，就压力与情绪管理进行了深入浅出的讲解。安老师主要分析了人的压力形成的三个因素：生物因素、心理因素和社会因素，重点讲解了气质和性格的概念及其对情绪管理的影响程度。

关于“压力与情绪的管理方法”，安老师通过幸福感测验让在座人员了解个人幸福感。他指出，个人幸福感主要受客观条件、遗传因素和个人行为认知方式的影响，可以采用行为法和认知法，通过适度控制和合理表达来减轻压力，改善情绪，提升幸福感。

安老师风趣幽默的讲课方式、具体生动的案例分析、恰如其分的幸福感测试，让整个课堂节奏紧凑、精彩纷呈。参会人员在轻松愉快的氛围中，掌握了许多经典实用的心理学知识，情绪管理的能力得到了有效提升。（胡挺杨/文，王杰/图）